近日，由芜湖市教育局组织的中小学心理健康教育宣讲活动，在市城南实验中学六楼会议室圆满举办。本次活动特邀芜湖市第四人民医院儿少科负责人徐慧主任主讲，开展主题为《做孩子最稳的靠山——高三家长考前心理陪伴指南》的考前心理辅导讲座暨座谈交流会，为高三家长带来专业、实用的考前心理疏导指导，助力考生平稳迎战高考。

徐慧在儿童青少年心理健康、考试焦虑干预、家庭亲子教育领域拥有深厚理论功底与丰富临床经验，为城南实验中学高三家长带来精准专业的心理科普。讲座聚焦高三学子考前心理压力疏导核心，徐慧深入浅出地解析了高三学生考试焦虑的具体表现，详细讲解考前焦虑、临场晕考、考后情绪紧张三类常见问题，逐一列举心慌失眠、情绪烦躁、坐卧不安、食欲不振等典型身心症状，让家长清晰识别孩子考前心理状态。

针对考试焦虑成因，徐慧从个体身心状态、校园社会环境、家庭教养方式三大维度展开深度剖析，着重强调家长过高期待、严苛管教、压抑的家庭氛围，以及家长自身高焦虑情绪传染，是加重孩子考前心理负担的关键家庭因素。同时，现场分享多维度考前心理应对策略，围绕学校专业心理辅导、家校协同共育、科学备考规划、情绪管理四大方面展开细致讲解，重点普及情绪管理三部曲，手把手传授蝴蝶拍、暂停法、4-7-8呼吸放松术等简单易操作的心理调节技巧，也着重强调了规律睡眠对维持考前良好状态的重要作用。此外，她还指出，亲子共同决策、良性同伴支持、暖心校园氛围，是帮助高三学子稳定备考心态、提升学习效率的重要保障。

讲座结束后设置座谈交流环节，家长现场提问解惑，氛围热烈融洽。此次讲座让家长掌握了专业的考前心理陪伴技巧，有效缓解家长自身焦虑，为家校携手守护高三学子身心健康、助力考生从容应考筑牢心理根基。